דיאטה עם אראל אורן

אראל אורן בכתבה על כמה קלוריות שורפים בסקס? האם הדופק המהיר בזמן פעילות מינית הוא מדד אמין לכמות הקלוריות הנשרפות בזמן סקס? ענדתי את מד הדופק בזמן פעילות מינית והשעון הראה לי ששרפתי 500 קלוריות בחצי שעה של פעילות מינית נמרצת, האם זה נכון?

אראל אורן על החשיבות שבצריכת חומצה פולית בהריון. מתי חשוב להתחיל לצרוך חומצה פולית ואלו מזונות מכילים חומצה פולית

אראל אורן בכתבה על שומן רווי. האם שומן רווי הוא באמת כל כך מזיק? פרופסור רוש לא סבור כך והוא מנמק באמצעות פרוייקט מוניקה ומחקרים נוספים כיצד למעשה אין התאמה בין שומן רווי לבין שיעור תמותה גבוה ממחלות לב כפי שנהוג להניח. רוש טוען כי חברות התרופות ויצרניותה מזון משפיעות על הסקנת המסקנות בנושא באופן מגמתי

אראל אורן בכתבה על השומן. מהי רקמת שומן ותפקידה בגוף? על צריכת שומן בתזונה ועל החשיבות שבצריכת שומנים בתפריט, על סוגי השומנים השונים כדוגמת: שומן רווי, שומן חד בלתי רווי ושומן רב בלתי רווי וחומצות השומן אומגה 3 ואומגה 6

אראל אורן על תזונה בהריון, כמה קלוריות צריך להוסיף לתפריט היומי כאשר אתן בהריון. ממה צריך לאכול וכמה צריך לאכול.

אראל אורן על מהו משקל תקין בהריון, משקלה של האישה עולה בזמן ההריון בגלל השינויים הפיזיולוגים שמתחוללים בגוף האישה בזמן הריון. מהו משקל הריון תקין ומהו קצב עליה תקין במשקל בהריון.

אראל אורן בכתבה על BMI. מהו מדד ה-BMI וכיצד הוא משמש לבדיקת מצבי עודף משקל והשמנה. האם יש מדד טוב יותר?

אראל אורן על דיאטה דלת פחמימות, מהן הדיאטות הפופולאריות ביותר שהן דלות בפחמימות? מה הגורם להצלחתן והאם הן אכן גורמות לירידה מהירה במשקל.

אראל אורן בכתבה על השמנה והשמנת יתר, ממה נובעת השמנה? מהו הגיל הקריטי למניעת השמנה? האם השמנה נובעת מגדילה במספר תאי השומן או מעליה בניפחם? מהם הסיכונים הבריאותיים שבהשמנת יתר?

רשימה של כ-20 תפריטי דיאטה המכילים כ-1500 קלוריות. תפריטי הדיאטה הם למעשה אוסף של תפריטים מרחבי האינטרנט. לקבלת תפריט דיאטה אישי יש לגשת לדיאטן או דיאטנית

אראל אורן על מים ודיאטה. גוף האדם מורכב בעיקר ממים, המים מהווים כ-60% מגופו של הגבר וכ-55% מגופה של האישה. למים יש תפקיד מאוד חשוב של הובלת מזון, חמצן, ויטמינים, הורמונים ועוד.
מים יכולים לסייע גם למי שמבצע דיאטה. שתייה של מים ממלאת את הקיבה וגורמת לתחושה של שובע. המים מאיצים את חילוף החומרים ולכן גם גורמים לשריפת קלוריות מוגברת.

אראל אורן ברשימת הערכים הקלורים עבור מוצרי ארומה שונים כגון: ארוחת בוקר, חטיף בריאות, פרוסת לחם דגנים קל, פרוסת לחם חיטה מלאה, פרוסת לחם לבן, מעדן בריאות, רוטב אלף האיים לייט, רוטב ויניגרט לייט, רוטב עשבי תיבול, רוטב שמן זית ולימון.

להלן כמות הקלוריות במוצרי המאפה של ארומה, מוצרי מאפה כדוגמת: אלפחורס, בורקס תפוח אדמה, בראוניס, גביניה, טארט גבינה ותפוח-עץ, מאפה בולגרית, מאפינס אוכמניות, מאפינס שוקולד תפוז, עוגת סולת תפוזים, קרואסון חמאה, קרואסון שוקולד, שמרים גבינה

אראל אורן על כמות הקלוריות בכריכים של ארומה: כריך שקשוקה, כריך 345, כריך אבוקדו, כריך בריאות, כריך גבינה צהובה, כריך גבינה צהובה לייט, כריך חביתה, כריך חזה עוף, כריך חלומי, כריך טונה, כריך מוצרלה, כריך סלט ביצים, כריך סלמון, כריך סלמי, כריך עירקי, כריך פורטובלו, כריך פסטרמה, כריך רוסטביף, כריך תוניסאי

אראל אורן על כמה קלוריות יש בסלטים של ארומה: ארומה אישי, טונה אישי, מוצרלה אישי, נתחי עוף אישי, סלט ארומה, סלט בריאות, סלט גינה, סלט טונה, סלט ירושלמי, סלט ישראלי, סלט עוף, סלט קינואה