דיאטה עם אראל אורן

מונחי כושר ופיתוח גוף, חדש במילון פיתוח גוף וכושר הגדרות מונחים כגון: אימון גופני, אימון כושר, אימון משקולות, אימון ספינינג

בזמן ההריון גופך משתנה ואת עולה במשקל.
אם היית לפני כן רזה וחטובה, הרי שלאחר הלידה פתאום את מרגישה "שמנה" ולא מושכת.
לכן נשים רבות פוצחות בדיאטה מיד לאחר הלידה.
נשים רבות חושבות שדיאטה והנקה לא הולכים יד ביד, האם זה נכון?
על כך אני אנסה לענות בפוסט הבא:
הנקה היא טובה לאם ולתינוק, הנקה שומרת על ילדך מפני מחלות [...]

אראל אורן בכתבה על סוגי דיאטות שונות: רוקח פורטה, דיאטת פחמימות , דיאטת אולגה רז.

אראל אורן בכתבה על סוגי דיאטות שונות כגון: דיאטת חלבונים, דיאטת חרמוני, ודיאטת כרוב

להלן מידע אודות סוגי דיאטות שונות כגון: דיאטת אטקינס, דיאטה על פי סוג דם ודיאטה קלאב. מאת אראל אורן

אראל אורן בכתבה על כמה קלוריות שורפים בסקס? האם הדופק המהיר בזמן פעילות מינית הוא מדד אמין לכמות הקלוריות הנשרפות בזמן סקס? ענדתי את מד הדופק בזמן פעילות מינית והשעון הראה לי ששרפתי 500 קלוריות בחצי שעה של פעילות מינית נמרצת, האם זה נכון?

אראל אורן על החשיבות שבצריכת חומצה פולית בהריון. מתי חשוב להתחיל לצרוך חומצה פולית ואלו מזונות מכילים חומצה פולית

אראל אורן בכתבה על שומן רווי. האם שומן רווי הוא באמת כל כך מזיק? פרופסור רוש לא סבור כך והוא מנמק באמצעות פרוייקט מוניקה ומחקרים נוספים כיצד למעשה אין התאמה בין שומן רווי לבין שיעור תמותה גבוה ממחלות לב כפי שנהוג להניח. רוש טוען כי חברות התרופות ויצרניותה מזון משפיעות על הסקנת המסקנות בנושא באופן מגמתי

אראל אורן בכתבה על השומן. מהי רקמת שומן ותפקידה בגוף? על צריכת שומן בתזונה ועל החשיבות שבצריכת שומנים בתפריט, על סוגי השומנים השונים כדוגמת: שומן רווי, שומן חד בלתי רווי ושומן רב בלתי רווי וחומצות השומן אומגה 3 ואומגה 6

אראל אורן על תזונה בהריון, כמה קלוריות צריך להוסיף לתפריט היומי כאשר אתן בהריון. ממה צריך לאכול וכמה צריך לאכול.

אראל אורן על מהו משקל תקין בהריון, משקלה של האישה עולה בזמן ההריון בגלל השינויים הפיזיולוגים שמתחוללים בגוף האישה בזמן הריון. מהו משקל הריון תקין ומהו קצב עליה תקין במשקל בהריון.

אראל אורן בכתבה על BMI. מהו מדד ה-BMI וכיצד הוא משמש לבדיקת מצבי עודף משקל והשמנה. האם יש מדד טוב יותר?

אראל אורן על דיאטה דלת פחמימות, מהן הדיאטות הפופולאריות ביותר שהן דלות בפחמימות? מה הגורם להצלחתן והאם הן אכן גורמות לירידה מהירה במשקל.

אראל אורן בכתבה על השמנה והשמנת יתר, ממה נובעת השמנה? מהו הגיל הקריטי למניעת השמנה? האם השמנה נובעת מגדילה במספר תאי השומן או מעליה בניפחם? מהם הסיכונים הבריאותיים שבהשמנת יתר?

רשימה של כ-20 תפריטי דיאטה המכילים כ-1500 קלוריות. תפריטי הדיאטה הם למעשה אוסף של תפריטים מרחבי האינטרנט. לקבלת תפריט דיאטה אישי יש לגשת לדיאטן או דיאטנית